Leti er löstur

Aðeins 5 km í dag. Skulda því töluvert og verð því að hlaupa um helgina.

kv,

Hjari Veraldar

Hvað er að því að veita 20% afslátt?

Undarlegt sjónarmið að það "kosti" samfélagið 300 til 400 milljarða að veita þennan afslátt.

Snúum þessu við. Vegna þess að stjórnvöld í landinu hafa ekki staðið sig þá þurfa heimilin að borga 300 til 400 milljarða í verðtryggingu.

Er það í lagi?

meira hlaup

16 k í einu. Á töluvert í land með að taka 42 í einu miðað við þetta.

bara 10 í dag.......

14 í gær 10 í dag. 24........46 eftir

Here we go....Mánudagur

7 k búnir. 7+ k í kvöld

14 k á dag í 5 daga eru 70 k

Það er nóg.

Grunaði ekki Gvend

Helv. vigtin biluð. Enda hlaut það að vera, kg 96,7 sem þýðir 3 kg niður.

Tek samt 70 km vikur á þetta + breytt mataræði. Það hlýtur að vera eitthvað að fyrst maður fer ekki meira niður á 3 vikum. En sjáum til.

Helvítis frinking frink

Kg hefur ekki fækkað. Nú er það bara massíf anorexia á línuna. Æla eftir máltíðir og fara ekki undir 100 km vikur.

Það er ekki eins og ég hafi legið í sykri eða massífri átveislu. Skil ekki, fatta ekki og bara get ekki ímyndað mér annað en bilað mælitæki.


ansk, djö, frink

Lykillinn er því mataræði, mataræði og að æla því.......

60 k í vikunni 204 k í febrúar og 282 k frá áramótum

13 í dag. Sem þýðir samtals 60 í vikunni.........nú er það tveggja daga pása.

Hnéin aðeins farin að láta vita af sér, auk smá bakverkja. Enda búinn að taka 204 km í febrúar + 78 í janúar sem er helvíti góð aukning.

Þarf að fara að lyfta og styrkja mig á næstunni. Þó ekki fyrr en ég hef náð niður fyrir 90 kílóa markið.

Þetta þýðir í raun að ég hef brent um 34000 kaloríum. Svo er það bara spurning hvað ég er búinn að éta margar kaloríur.

við sjáum til á morgun. Þá er stóridómur

Látum okkur sjá

20 mánudag, 14 á þriðjudag og 13 í dag. Samtals 47, þreytan farin að segja til sín. Nú verður maður að fara að skoða einhverja próteindrykki og stuff. Annars á maður á hættu að missa of mikið af vöðvum.

Hvað um það ég ætti að ná 13 á morgun og þá er vikuplanið komið og ég get tekið mér 2 daga frí.

Það verður gaman að sjá hvað viktin segir á föstudaginn. 3 vikur síðan ég fór á hana síðast og þá var ég 99.7 kg. Ef ég er ekki kominn í 96 kg eftir þessa törn þá verð ég fyrir miklum vonbrigðum enda búinn að hlaupa um 200 km á þessum þremur vikum og brenna um 25000 kaloríum. En þar sem að það eru um 8000 kaloríur í kílói þá þýðir þetta að ég á að vera búinn að missa 3 kíló, plús auðvitað töluvert af vatni þannig að ég er vongóður. Nú þarf ég bara að brenna um 80.000 kaloríum í viðbót. Þá er ég kominn niður í það sem ég vill vera 82-85 kíló. Eitthvað sem ég hef ekki verið í 10 ár.

Here is hoping......

Var aðeins of bjartsýnn í gær

fór ekki nema 5 þar sem ég hafði farið á klukkutíma fótboltaæfingu þá gerði ég ráð fyrir að markmiðið hefði náðst.

En í dag eru það bara komnir 8. Sé til í kvöld.

Ný vika og mælirinn núllstilltur

8 km í morgun, 5 km í hádeginu og stefni á 7 í kvöld.

20 k á einum degi. Not bad for a fatty

Aðeins 7 km í kvöld

Það þýðir 90 km vika......nokkuð sáttur. Verð líka að eiga eftir 100 kílómetrana. Annars verður maður að fara enn lengra og ég er nokkuð viss um að líkaminn þurfi aðeins að minnka áður en það gerist. Markmiðið sett á lágmark 50 km viku næst.

Stórhlaupaviku lokið með helvíti fínni tölu

7 á laugardag og 7 í dag total running komið í 83 km

Alveg spurning um að taka 17 í kvöld... það er alveg hægt..........hugsa málið á eftir

var að klára 15 k

Það þýðir að ég er kominn í 25 í dag, og total upp á 69. Ætli maður geti náð 100 km viku?

Myndi glaður vilja segja að það hefði verið eins og að drekka vatn en 25 km á einum degi er greinilega aðeins of mikið fyrir of-feitan benz eiganda. Enda er það ekki svo að ég sé að hlaupa þetta á 10.5 allan tímann. Ó nei. Ég fer 500 metra á 7,5 og 500 metra á 10,5 þangað til ég spring og þá er það bara afgangurinn á 7,5. Ég maxaði í 5 km til að byrja með en er nú að ná 8-10 km.

Verð samt að taka mig á í þessu ef maður á að vera í standi til að hlaupa 42 k í einu.

kv
Forrest Gump

10 k í morgun

54 k total og vikan ekki búin. stefnir í 60 plús.

19 í dag, já og Ora baunir eru SVO íslenskar

Hljóp að vísu ekki nema 14 km en labbaði hitt.

En þar sem ég er að fara að blóta þorran þá þori ég ekki annað en að taka á því. Það er víst mikið étið og drukkuð á svona blótum og því er einsgott að vera aðeins búinn að ná af sér.

kv,

Hjari veraldar

Total running

5 í gærkvöldi og fjórir núna fyrir hádegi, stefni á 8 í kvöld.

Þetta lullast áfram

Skelfilega er maður að verða leiðinleg manneskja, bráðum tala ég bara um byssurnar mínar og magavöðva.

Morgunógleði

5 kílómetrar og bumban farin að síga ögn minna. Nú þarf ég bara að fara 5 í kvöld aftur þá er dagsverkinu lokið.

Nenni ekki að tjá mig um Klepp en vona þó að menn fari að sjá að sér. Veiða eins og einar 30 þúsund hrefnur og bjargi þar af leiðandi landinu frá hungri. 5000 kall kílóið skilst mér. Það er ágætt. Ég væri til í að borga svipað fyrir að taka nokkur kíló af mér.

10 í dag og 5 í gær

Það eru 15 þá eru 35 eftir. Þarf því að hlaupa tæpa 9 km næstu fjóra.

Hlýtur að takast.

Áfram UTD you can do it.

Fór 5 km á föstudag, fjóra á laugardag og hvíli í dag.

það þýðir 53 km í einni viku.

Asskoti gott. Nú er bara að halda þessu róli næstu 24 vikurnar

10+2 = frinking 1 klukkutími og 25 mín

12 kílómetrar á 1 klukkutíma og 25 mínútúm, þetta er hörmung. Það sorglega við þetta allt er að ég er anskoti þreyttur.

Hvernig í ósköpunum hleypur þessi eyðimerkurrotta 42 kílómetra á 2 klukkutímum.

ANSK og DJÖ

Walk alone, rafa

Á meðan snillingurinn Rafa stillir upp liði eins og Guðjón Þórðar, vörn vörn vörn þá hljóp ég 9 km. En þess fyrir utan þá labbaði ég 4 km úti sem þýðir að ég náði 13 km í gær.

Hversvegna er verið að stilla upp 4-5-1 í hverjum einasta leik. Að tapa stigum í 6 af 9 síðustu leikjum er skandall sérstaklega þegar maður skoðar hvaða lið var verið að spila við.
Maður skildi ætla að þegar lið eru á toppnum þá geta þau spilað fótbolta. Fyrir ykkur sem segja að Rafa sé snillingur þá þýðir ósköp lítið að vinna Chelsea tvisvar en tapa stigum gegn Stoke, Hull, Wigan, Fulham ofl. 9 jafntefli er bara ekki merki um snilligáfur.

Meðan ég man Keano skoraði 3 mörk í tveimur leikjum þar af frábært mark gegn Arsenal, Liverpool var í efsta sæti. Hann er svo hafður á bekknum eða ekki með næstu þrjá leiki og Liverpool gerir 3 jafntefli. Vinnur síðan Chelsea eins og það bjargi einhverju. Á meðan Keano var hjá Liverpool þá var liðið í efsta sæti deildarinnar í fyrsta skiptið síðan 199 og eitthvað. 7 mörk og 5 stoðsendingar í 28 leikjum. Hann hefur spilað 1633 mínútur það eru 58 mínútur í leik. Hann hefur aðeins klárað 6 af þeim 28 leikjum. Kuyt hefur á meðan spilað 2330 mínútur og skorað 5 mörk. Það þýðir heldur ekki að tala um að hann sé notaður sem kanntmaður þegar liðið spilar 4-5-1 þá eru kanntmenn notaðir sem sóknarmenn. Það er að segja að liðið verst 4-5-1 en sækir 4-3-3. Eða á að gera það.

Það hlakkaði í mér í gær, þegar ónefndur Spánverji gat ekkert og þegar Hollendingur kom inná og gat ekki blautan. Það hlakkaði í mér þegar táningur skoraði mark á 118 mínútu og það á eftir að hlakka í mér þegar UTD vinnur 3 árið í röð, jafnar 18 titla Liverpool og er í bestu stöðu til að vinna á næsta ári vegna þess að þeir kaupa leikmenn og nota þá.

Fatman Walking

11 km í gær.

Verð að gera betur í dag.

kv, Úr norðri

Keano

Helvítis fokking fokk.

Hvað í andsk. Því í ósköpunum eru menn að selja eina sóknarmanninn. 7 mörk í 27 leikjum. Gefur ekki alveg rétta mynd því hann spilaði mjög fáa heila leiki og var þó nokkru sinnum varamaður. Nær samt að skora 7 mörk. Á meðan Kuyt hefur skorað 5 í 30 leikjum. Já ég sé það þetta er lélegur leikmaður. Arsenal leikurinn var bara heppni. Nei! Torres var meiddur þannig að Benitez neyddist til að nota Keano og hvað gerist hann skorar frábært mark.

Og nú þarf maður að fara að fylgjast með Spurs aftur. Eins og það er nú leiðinlegt.

Djöfulsins bull. Gátu þeir ekki beðið þangað til í sumar með þessa vitleysu og þá hefði nú jafnvel verið hægt að selja karlinn til klúbbsins sem hann á að enda ferilin hjá WOLVES.

Liverpool á ekki eftir að vinna neitt á þessu ári. En mikið skelfilega væri gaman að sjá leik 24. maí þar sem Liverpool þarf að vinna Spurs til að halda meistaradeildarsætinu og Keano skorar þrjú.

Tími til kominn að láta Benna fara.

Þegar ég var í Nam

Þá hljóp ég milljón kílómetra en núna er það 4 km í gærkvöldi aðrir 4 núna í hádeginu og svo 6 í kvöld. Látum það nægja.

Ég er sko ekki að hætta!

Bara svo það sé alveg á hreinu þá er ég ekki að hætta í pólitík.

Af hverju þarf hún að endurtaka þetta aftur og aftur þegar nóg hefði verið fyrir hana að segjast ætla að taka sér hvíld til að jafna sig á heilaæxli. En nei það var nú ekki hægt. Konan þurfti að vera á öllum fundum, taka þátt í öllu plottinu í samræðupólitíkinni sem er svo augljósleg innan Samfylkingarinnar. Hljómar frekar eins og einræðupólitík sem fylgist vel með marklausum skoðanakönnunum 800 manna. En þegar hún svo mætir 2000 manns í eigin persónu þá eru það ekki þjóðin. Auðvitað átti hún að taka sér strax frí. En hvað segir það okkur um flokkinn hennar.

Því í fjandanum þurfa menn á henni að halda í öllu þessu. Er engum treystandi öðrum en fárveikum foringjanum að leiða þetta skip. Það sást kanski best þegar hún var erlendis fyrir rúmlega viku að allt ætlaði um koll að keyra í flokknum. Varaformaðurinn þurfti meira að segja að segja af sér vegna þess fárs.

Ég vona bara að hinn þögli meirihluti falli ekki fyrir þessari vitleysu og kjósi með hausnum.