21 km RVK búið 1 klst 54 mín

Allt hefur nokkurn veginn staðist þetta sumar nema kílóafjöldi.
Maður þarf sem sagt að taka þetta dásamlega mataræði í gegn.

Meðal tempó í maraþoninu var 5.15 sem er bara fínt.

Hvíldarpúls er 59 og ég erfiða í 4:40.

Markmiðið er að ná keppnistempó niður í 4:50 í vetur og þessum dásamlegu kílóum eitthvað neðar.